В корзине
0
В корзине
0
0
Скрыть корзину
Корзина пуста
<% ticket.sector %>
<% formatDate(ticket.event_date) %>
Подарочный сертификат<% ticket.sector %><% ticket.price %>
Сервисный сбор<% totalFee %>
Итого:<% totalPriceFee %>
Оформить заказ
Добавляйте в корзину билеты
МХАТ им. М. Горького
Ничего не найдено
Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших спектаклей недели и самых топовых премьер
ВЫБРАТЬ СЕРТИФИКАТ
18+
Лекторий Юлии Высоцкой. Лекция «Как приручить стресс и использовать его на благо»
Невинный клуб by Julia Vysotskaya
Выбрать билеты
10% скидка постоянным клиентам10% скидка постоянным клиентам

                    
                        Бесплатная доставка
                    Бесплатная доставка
Официальные билетыОфициальные билеты
МХАТ им. М. Горького МХАТ им. Горького,

Билеты на лекцию «Как приручить стресс и использовать его на благо»

Известный специалист по решению сложных задач через движение Александра Вильвовская расскажет, как избавиться от стресса всего за десять минут, как обрести уверенность в себе и в каждом дне. На лекции вы научитесь выполнять несколько несложных упражнений, которые помогут тренировать стрессоустойчивость и благотворно повлияют на нервную систему в целом.

Спикер – Александра Вильвовская

Расписание
Краткое содержание
Отзывы

Нам жаль, но на данный момент этого мероприятия нет в афише.

Лучшие мероприятия

Юлия Высоцкая представляет эксперта по управлению стрессом!
Избавиться от тревоги, ощущения неуверенности, безысходности и давящего стресса буквально за 10 минут можно - и это совсем не сложно! Наше тело способно организовать для наших эмоций продуктивный фон.

На лекции вы узнаете:
- разные типы стрессовых реакций
- что происходит в теле в момент стресса
- как стресс проявляется вовне и как мы его можем заметить
- как управлять стрессом и развить стрессоустойчивость

Мы не встречали людей, не испытывающих стресс. Иногда он бодрит, иногда приводит к проблемам со здоровьем. Он может стимулировать действия, но может и приводить к ошибочным решениям, избеганию возможностей. Как же разобраться, когда стресс идет нам на пользу, а когда во вред? Можно ли выбирать уровень стресса для себя и управлять им?

Александра расскажет, что происходит в теле, когда мы находимся в состоянии стресса и почему мы не любим стресс.
Поймем, как регулировать ответ на стресс. Что через изменение позы, дыхания и внимания мы можем изменять настроение и ход мыслей. Узнаем, какова взаимосвязь позы, тела и настроения. Поймем, как находить свои ресурсные состояния.
Разберемся в базовом наборе поз для активизации и успокоения нервной системы для решения самых частых задач (сконцентрироваться, сказать “нет” или “да” и других).
Мало знать, надо и применять!

Практика: на лекции Александра Вильвовская предложит сделать несколько простых телесных упражнений для тренировки стрессоустойчивости, которые позволят переобучить нашу нервную систему жить более спокойной и удовлетворенной жизнью.

Второй шаг или домашнее задание еще никто не отменял)

Вам будет предложено задание - попробовать применить одну из практик дома. Через три дня в тематическом посте Инстаграмма Невинного клуба - club_juliav мы снова соберемся с вами и спикером для обмена мнениями и результатами.

Оставить отзыв
Ваша оценка:
Отправить отзывОтправить
Спасибо за ваше мнение!
Воспользуйтесь фильтром
Применить фильтр
Ничего не найдено
Афиша мероприятий
Транзакции защищены:
<% eventDay(event) %>
<% event.month_name %>, <% event.week_day %>.
<% event.title %>
Звездный состав
Звездный состав
<% event.starry_cast %>
<% event.hall_name %>
<% event.time %>
<% event.cancel_reason %>
ОтменаВыбрать билетыЗагрузкаОставить заявкуЗагрузка
Загрузить <% nextMonthName %> Загружаем афишу на следующий месяц, пожалуйста, подождите
Мероприятий не найдено.

Невинный клуб by Julia Vysotskaya

Безопасность данных
Официальные билеты
Доставка в день заказа
Подписаться на афишу
Не пропустите интересные и актуальные обновления в нашей афише мероприятий.
Спасибо за подписку!
Введённый вами адрес уже был подписан на рассылки ранее. Если вы не получаете наши рассылки позвоните нам по телефону: +7 (495) 150-39-43
МХАТ им. М. Горького+7 (495) 150-39-43
Главная
Афиша
Купить билеты на Лекторий Юлии Высоцкой. Лекция «Как приручить стресс и использовать его на благо» | МХАТ им. М. Горького