24/7
0
0
0
Скрыть корзину
Корзина пуста
<% ticket.sector %>
<% formatDate(ticket.event_date) %>
Подарочный сертификатАУДИО-ЛИБРЕТТО<% ticket.sector %><% ticket.price %>
АУДИО-ЛИБРЕТТО
«<% podcast.title %>»
<% podcast.descr %>
Слушать отрывок бесплатно
Скачать за <% podcast.price %>
В корзине
Сервисный сбор<% totalFee %>
Итого:<% totalPriceFee %>
Оформить заказ
Добавляйте в корзину билеты
МХАТ им. М. Горького
Ничего не найдено
Вы успешно подписались на еженедельную рассылку лучших спектаклей недели и самых топовых премьер
Авторизация
Зарегистрироваться
После модерации на вашу почту поступят логин и пароль.
ВЫБРАТЬ СЕРТИФИКАТ
18+
Лекторий Юлии Высоцкой. Лекция «Твой идеальный рацион: построй личную безошибочную диету!»
Невинный клуб by Julia Vysotskaya
Выбрать билеты
10% скидка постоянным клиентам10% скидка постоянным клиентам

                    
                        Бесплатная доставка
                    Бесплатная доставка
Безопасная оплата

Билеты на лекцию «Твой идеальный рацион: построй личную безошибочную диету!»

Врач-диетолог, лайф-коуч и терапевт Наталья Афанасьева докажет, что нет универсальной диеты, которая поможет и скинуть лишние килограммы, и чувствовать себя прекрасно. На лекции вы научитесь составлять индивидуальный рацион, научитесь правильно разбираться в пищевой ценности всех продуктов и узнаете, что же такое матрица здоровья.

Спикер – Наталья Афанасьева

Расписание
Краткое содержание
Отзывы

Нам жаль, но на данный момент этого мероприятия нет в афише.

Лучшие мероприятия

Спикер: Наталия Афанасьева, врач-диетолог, терапевт, life-коуч, преподаватель диетологии Московского института психоанализа, эксперт СМИ.

Тема: Твой идеальный рацион: построй личную диету!

Как часто вы пытались скопировать чью-то диету или образ жизни, но срывались и не получали такого же результата? А потом расстраивались и считали, что с вами что-то не так? Гоните чувство вины прочь! Самый верный способ — это свой индивидуальный рацион, работающий только на тебя.
Юлия Высоцкая рекомендует специалиста по РАЦИОнальному питанию.

Для того, чтобы лучше заботиться о своем здоровье важно составлять свой индивидуальный план питания. Нет универсальной идеальной диеты для всех, поэтому на лекции будем учиться разбираться именно со своими задачами.

На лекции:
- вы научитесь составлять рациона для себя и близких
- узнаете, как настроить максимально комфортное и здоровое пищеварение
- научитесь разбираться в информации о пищевой ценности продуктов (калории, белки, жиры, углеводы)
- познакомитесь с матрицей здоровья: рацион, режим питания, сон и вода

Существует миф, что нужно убрать из рациона вредное (сладкое, мучное и жаренное) и сразу все станет хорошо. Но наш организм устроен сложнее и кроме этих фактов для его комфорта имеет принципиальное значение: общее количество еды, пищевая ценность продуктов, их кулинарная обработка, сочетание продуктов и особенно режим и распределение еды по дню.

Индивидуальный план питания: что, сколько, как и когда я ем. Это не только культура питания, но и наша общая культура. Это инструкция к пользованию нашим организмом - какой вид топлива и когда предоставить, какие функции и как поддержать.

Наталья Афанасьева раскроет множество мифов, например:
• все ли калории одинаковы (500 Ккал шоколада = сытному обеду)?
• что и когда в течение дня есть (утром каши, вечером объем еды должен быть меньше, чем завтрак и обед)?
Наталья расскажет о том, что здоровое питание - это прежде всего вкусный и разнообразный рацион, гибкий и комфортный план, вариативный к разным задачам и ситуациям.
Мало знать, надо и применять!

Практика: на лекции каждый сможет составить свой рацион питания (по пирамиде) и привяжет его к индивидуальному распорядку дня. Второй шаг или домашнее задание еще никто не отменял. Вам будет предложена формула расчета индивидуального меню, которое вы сможете самостоятельно рассчитать дома.

*Категории билетов: свободная рассадка.

Оставить отзыв
Ваша оценка:
Отправить отзывОтправить
Спасибо за ваше мнение!
Воспользуйтесь фильтром
Применить фильтр
Ничего не найдено
Афиша мероприятий
Транзакции защищены:
<% eventDay(event) %>
<% event.month_name %>, <% event.week_day %>.
<% event.title %>
Звездный состав
Звездный состав
<% event.starry_cast %>
<% event.hall_name %>
<% event.time %>
<% event.cancel_reason %>
ОтменаВыбрать билетыЗагрузкаОставить заявкуЗагрузка
Загрузить <% nextMonthName %> Загружаем афишу на следующий месяц, пожалуйста, подождите
Мероприятий не найдено.

Невинный клуб by Julia Vysotskaya

Безопасность данных
Официальные билеты
Доставка в день заказа
Подписаться на афишу
Не пропустите интересные и актуальные обновления в нашей афише мероприятий.
Спасибо за подписку!
Введённый вами адрес уже был подписан на рассылки ранее. Если вы не получаете наши рассылки позвоните нам по телефону:
МХАТ им. М. Горького
Главная
Афиша
Купить билеты на Лекторий Юлии Высоцкой. Лекция «Твой идеальный рацион: построй личную безошибочную диету!» | МХАТ им. М. Горького